¿Qué serán de los propositos?

¿Estamos más claro en los propositos para este año? Ay muchos se ponen muy dedicados, pensativos cuando se toca este tema. Si eres de los que se estrablecen sus propositos al inicio del año; dejame recomemdarte que escuches mi último Podcast por Spotify.

Debemos de tener siempre en cuenta que algunos de nuestros propositos si se cumplen y otros acaban como un simple pensamiento que tuvimos. Hablamos de un compromiso personal; cuanto empeño,motivación y dedicación pongas para alcanzarlo.

Fijate bien, los propositos que establecemos van orientados a: ser feliz, crecimiento personal y encontrar la plenitud como persona.

Ten en cuenta que en muchas ocasiónes traemos sueños incumplidos del pasado, con mentalidad pesimista hacia las proyecciónes de nuestro presente. Toma en cuenta sí en función de las circunstancias y las experiencias vividas.


Haz hechos la lista de propositos en este año; recuerda que tus expectativas sean positivas sin importar tu presente, pues este no define tu realidad.

Aquí abajo te dejo mis redes sociales, gracias por visitar Soñar es Vivir

Podcast:¿Buscando ser aceptado?

Hace un par de dias hable en Podcast sobre este tema,hoy tengo la oportunidad de dirigirme a usted y conversar este tema; no siendo una casualidad por la cual dio click a esta publicación. Todos buscamos en cierto punto de la vida ser aceptados los demas, si asi es siendo este un proceso normal dentro del ciclo de la vida, una de las etapas donde mas ansias de ser parte de un grupo de personas que te a traen o que admiras es en la adolecencia .

Posees habilidades o calidades increibles que quieres compartir con los demás, pero que sucedería si esas personas a las cuales tu te acercas quieren realizar cambios forzados a tu personalidad o apariencia física. Lo que trae consigo es afectar tu estabilidad emocional,que las personas que te quieren y valoran; te aceptaran tal cual como eres, ten encuenta eso.

Cuida el entorno donde te mueves y si aun no tienes esas amigas (o) donde te sientas bien, comienza sobre todo a aceptarte tal cual eres ;el amor propio trae consigo la aceptación lo que tanto andas buscando.

Espero que te sientas identificado y comenta que te pareció el tema.

¿ Ahora que hago?

En la vida tenemos etapas en donde nos sentimos en incertidumbre; sentimos tristeza ,angustia o inquietud. Generando en algunos casos temor al futuro cercano. Plantear proyectos y objetivos es decisión que tomamos cada uno de nosotros, en dado caso algunos escogen simplemente vivir el presente y dejar las ilusiones a un lado.

En situaciones de incertidumbre nuestra condición de estabilidad comienza a tambalear, se suele creer que durante la etapa de tranquilidad te preparas para los momentos no tan buenos y ser precavidos ante cualquier acontecimientos. Resulta ser que hasta en ese momento de incertidumbre nos damos cuenta que tan preparados estamos.

Nuestra mente comienza a dar vuelta, pensar que hicimos mal o bien. Sale a relucir la pregunta; ¿ Y ahora que hago?

Es el momento justo para reinvertase en la vida, cambiar la forma o la manera en como lo solias hacer. Salir de esa zona de comfort que tanto suele costar muchas veces, todos tenemos la capacidad y lo podemos lograr.

Este día te comparto algunos tips de cómo lograr reinvertase:

■ Enlista tus prioridades

■ Eliminar o reducir actividades que no te presenten provecho a tu vida

■ Identifica cuales son las opciones disponibles y alcanzable para empezar de nuevo

■ No Vuelvas a cometer los mismos errores del pasado que no permitieron avanzar

■ Confianza en ti mismo

Este y muchos mas temas puedes encontrarnos en Spotify y YouTube, espero que te sea de provecho este tema.

¿Qué te inspira?

Hoy tengo la oportunidad de hablar con ustedes con un tema que para mi es muy importante y espero que ustedes se sientan identificados. La inspiración es una palabra muy poderosa pero no todos le dan la importancia que tiene o en algunos casos ni tiene idea cual es su propósito principal en la vida de cada uno de nosotros.

La inspiración es el estimulo o lucidez repentina que siente una persona y favorece en la creatividad, la búsqueda de soluciones a un problema, la concepción de ideas que permiten emprender un proyecto. Si observamos este estimulo nos permite realizar aquella misión o objetivo que queremos alcanzar, es el movimiento que nos promueve.Por más mínima que sea la actividad que deseamos llevar a ejecución es necesaria la inspiración.

Se puede catalogar la inspiración como un estado de placer y donde no determinamos los pros o contra que se pueden relucir en el desarrollo todo pasa a un segundo plano, por la razón que no es lo primero en lo que nos enfocamos. Cuando te hablo de la inspiración lo primero que se viene a nuestra mente es la meditación como una de la fuentes que cultivan la inspiración sin embargo, podemos realizar además actividades como la lectura,yoga o ejercicio como caminatas largas. algunos de los situaciones que no permiten poder identificar nuestra inspiración son: estilo de vida, mayoría de tiempo rodeado de personas o poco tiempo para pensar a solas.

Ten en cuenta que la inspiración en tu vida es necesaria como una especie de fuerza interna que te impulsa y da ilusión a obtener tu cometido, ten presente que el único que puede determinarlo eres tú.

Puedes apoyar este blog por medio de tu donación por Paypal

Gracias por visitarnos y recuerda que soñar es vivir.

Comó te ven, te tratan?

La semana pasada tome la iniciativa de hablar de este tema en el podcast, estoy segura que has escuchado esta frase más de una vez en tu vida. Esta frase ha sido tan repetitiva en las generaciones y influido de cierto modo. Pero que tan cierto puede que sea esta frases, cual es la debida realidad que te presenta, de modo que hace pensar que es tan certera.

Te puedo señalar que podemos estudiarlo desde dos perspectivas que se ven estrechamente vinculadas, la primera seria desde la proyección de tu imagen hacia los demás ( que es con la que más relacionan las personas) y la segunda es como te encuentras interiormente ( estado emocional al cual tu presentas potencialmente).

Independientemente de la clases social, intelectual o educativo que formas parte, el buen trato, respeto y cortesía a todo humano es inevitable en nuestro día a día.

Cabe mencionar que el lenguaje corporal juega un gran papel ya que influye directamente hacia la percepción que los demás tenga sobre nosotros. En la mayoria de las ocasiones la forma en como nos conducimos, esta basado a la actitud a la cual tu enfrentas en el diario vivir. Es por ello que el deber de trabajar continuamente el enfoque que quieres mostrar. Lastimosamente vivimos en una sociedad que la influencia que genera sobre nosotros genera un impacto ya sea negativo o positivo, independiente del entorno donde te proyectas; aprender a confiar en tus capacidades y atributos se logra por medio de un proceso paulatino.La percepción depende de nosotros mismo.

Puedes apoyar este blog por medio de tu donación por Paypal

Gracias por visitarnos y recuerda que soñar es vivir.

Podcast: ¿Por qué siento que no avanzo?

Uno de los podcast de esta semana hable sobre:¿ Por qué siento que no avanzo?, independientemente en la etapa de nuestra vida nos hemos enfrentado a este sentimiento.

Te planteo tres supocisiones que te haces en ese momento:

1) Tengo obstaculos que no puedo superar

2)  Estoy en el lugar equivocado 

3)  No quiero arriesgarme y perder lo que tengo

Podemos realizar una larga lista de argumentos que se nos viene a la mente sin embargo, estos mismo no nos permite avanzar; es por ello que debes de metidar y ver a detalle cada uno de los pros y contra que sientes que tienes.

Evita mantenerte en una constante lamentación de tu situación, estar perdiento tu tiempo en cambio de utilizarlo en posible soluciones o estrategias para avanzar.

Puedes apoyar este blog por medio de tu donación por Paypal

Nos vemos aquí en una nueva publicación en Soñar es Vivir

Gracias por visitar Soñar es Vivir

Podcast: Frustración

 En muchas ocasiones nos hemos sentido frustrados, sensación de imposibilidad de satisfacer una necesidad o deseo. Donde refleja sobre nosotros sensaciones como: enojo y conflicto interno; donde sentimos que estamos capacitados para recibir aquello que tanto nos hemos esforzado por tener pero que a la misma vez no lo obtenemos. Aquella frustración se puede manifestar tanto interno como externo, teniendo en cuenta que afecta nuestro entorno y la forma de como nosotros en ese momento vamos a percibir las situación. Tengamos en cuenta que la frustración es un sentimiento que se puede manifestarse en cualquier etapa de nuestras vidas y es normal de tener ese sentimiento siempre y cuando tengas claro que tienes la capacidad que la situación  se revindique mediante tu cambio de ver las cosas.

¿Cómo tener bajo control el sentimiento de frustración?

1. Reconocer que emocionalmente nos sentimos frustrados

Nuestro entorno muchas veces son los primeros en percibir tu situación y cuando se te acercan para ayudar o dar un consejo, te encuentras en modo de negación

2. Tener plan B

Ayudara a minimizar el sentimiento de frustración porque tendrás otra dirección para poder llegar a tu objetivo

3. Ser objetivo

Identifica factores que influyan positivamente , que puedas tener a tu alcance.Comprende que al sentirte frustrado puede que no visualices las herramientas útiles que tienes y sean de ayuda a tus metas.

4. Ten en claro tus limites y no sobre exigirte

Tener en cuanta que el tiempo nos puede jugar mal o circunstancias que se presenten. Y comienzas a señalarte como culpable por todo, recuerda que siempre habran  factores que influyan negativamente a tus objetivos.

Las frustración es transitoria, tienes la capacidad para mejora la situación que estés viviendo; siempre y cuando tengas disposición de revindicar. Si tienes metas,objetivos claros y disciplina; lo lograras, tomara tiempo sí . Pero tu enfoque debe de estar intacto, te dejo link para para estuchar mis podcast.  

Puedes apoyar este blog por medio de tu donación por Paypal

Nos vemos aquí en una nueva publicación en Soñar es Vivir.

Podcast: Insomnio

Tengo la oportunidad de compartir con ustedes que un podcast que grabe recientemente donde hablo sobre el insomnio. Más de alguna de las persona que esta leyendo esto lo a sufrido es por ellos que quiero compartir con todos ustedes este tema. El insomnio afecta más negativamente que positiva, además tiene es peculiaridad de afectar el entorno donde nos encontramos por efectos de sufrir insomnio, al tener alterado el estado normal de sueño depende de varias variables entre ellas:

1- No estamos bien con nuestro yo interno

2- Sufrimos de estrés o ansiedad durante nuestro día. 

Añadiendo que personas con estrés y ansiedad deben de asistir con un especialista. Al tener un día con muchas actividades, nos sentimos presionados todo el día que al momento de dormir estamos alterados.

3- Estilo de vida

4- Malos hábitos del sueño

Efecto del insomnio en la persona 

– Cansancio

-Mal humor

– Histeria

– Desvelo

Agotamiento

Recomendaciones

1- Haz una revisión de tu vida ( Cuales son aquellos aspectos que influyen en tu diario vivir para que altere al momento de ir a la cama)

2- Cambio en tu estilo de vida  

Incluye mantener un estilo de vida saludable, siendo más activo

3- Incluye una rutina de relajación antes de ir a la cama

4- Evita estar tanto en la cama si no tienes planeado dormir

5- Bebe té que relajen tu cuerpo como ser: canela o manzanilla

6- Evita ser dependiente de pastillas para dormir

Puedes apoyar este blog por medio de tu donación por Paypal

Nos vemos aquí en una nueva publicación en Soñar es Vivir.

Recuerda que Soñar es Vivir 

Podcast: La Critica

Hace un par de semanas toque como tema en el podcast “La Critica,y  ha tenido realmente el impacto deseaba tener. Para mi es importante que este mensaje llegue a la mayor cantidad de personas y como no escribir de este tema en este espacio que me ha permitido llegar a todos ustedes.A la critica nos enfrentamos desde el día uno de nuestras vidas a la que somos expuestos, independientemente del perfil que mostremos; ya sea por motivo a o b. 

En más de alguna ocasión has sido comentado por los demás ya sea como te vistes, hablas, caminas, tu forma de pensar, por lo que hace o dejas de hacer y por cualquier otra cosa. La critica ha generado en ti inseguridad que de cierta manera afecta emocionalmente a corto plazo, pero deja decirte que con el tiempo te ayuda a fortalecer tus capacidades. No a todos nos puede afectar de la misma manera, en algunas ocasiones te puede afectar más dependiendo del tipo de persona que recibes esas criticas, si son provenientes de alguien que es importante para ti.

Ten en cuenta lo siguiente:

  • Escucha critica de personas con éxito que han logrado alcanzar sus objetivos en la vida y no gente fracasada que tiene sueños frustrados.
  • Aprende a canalizar esa criticas.
  • Tienes potencial para sacar adelante tus planes y proyectos.
  • Escucha tu interior y se feliz. No permitas que tu felicidad y aceptación dependa de alguien más.

Mantente abierto a criticas constructivas y no destructivas. Sé selectivo de quien te aporte de manera positiva a tu crecimiento como persona. Si quieres escuchar mi podcast te dejo el link a bajo.

Puedes apoyar este blog por medio de tu donación por Paypal

Nos vemos aquí en una nueva publicación en Soñar es Vivir.

Recuerda que Soñar es Vivir 

Podcast: Reciprocidad

Hoy tengo la oportunidad de compartir  con ustedes por medio de mi podcast, hablarles sobre la reciprocidad. Muchos tienden a confundir este concepto y lo utilizan como si fuera objeto de cambio  ( Yo te doy y tu me das), la reciprocidad tiene su base de la bondad y la espontaneidad.

Ten en cuenta que la  reciprocidad es importante de incluir en nuestras relaciones interpersonales independiente del círculo en que te encuentres. 

Nunca mida lo que entregas a los demás y pienses que sea obligado la retribución por parte de esas personas a las cuales tu has ayudado en algún aspecto. Ten en cuenta que los demás no son igual que tu,y debes de cuidar que su acercamiento hacia ti sea sin ningún interés. 

Ser agradecido y noble es una de las grandes virtudes que pueda que tengas sin embargo no te sientas obligado al momento de ser reciproco con los demás. Al ser una persona reciproca muestras la madurez y crecimiento como ser humana.

Puedes apoyar este blog por medio de tu donación por Paypal

Nos vemos aquí en una nueva publicación en Soñar es Vivir.

Recuerda que Soñar es Vivir 

Crea un blog o un sitio web gratuitos con WordPress.com.

Subir ↑

Crea tu sitio web con WordPress.com
Empieza ahora