Jugo de sandia

El verano es una temporada de temperaturas muy altas es por ello que hoy te compartiré una receta muy práctica y fácil de hacer con ingredientes al alcance de nosotros. Para realizar esta receta vamos a utilizar el elemento principal como ser la sandia:

● 250 gramos de sandia

● 1 Vaso de agua

● 1 cuchara de miel de Abeja

● 3-4 hojas de menta ( Opcional )

Preparación

En la licuadora colocamos la sandía, agua y miel. Debemos mezclar muy bien los ingredientes, es opcional agregar hojas de menta dándole un toque refrescante.

Servir en un recipiente de vidrio , con el fin que sea una bebida que nos hidrate muy bien nuestro cuerpo.

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Té para activar el metabolismo

Hoy quiero compartir con ustedes un té especial para activar el metabolismo.Recuerden que tener una dieta saludable es muy importante, beber la cantidad de agua que ocupa tu cuerpo. Ya que nuestra piel refleja mucho nuestro estilo de vida.

Para hacer este té se necesitan 2 ingredientes:

● 1 taza con agua

● 4 rajitas de canela

● 1 limón

Este té puedes tomarlo mientras haces ejercicio o antes de este.

Preparación

En una olla pequeña, colocamos: agua, jugo de limón y canela. Al fuego por 5 minutos.

Luego colamos, si gustas más por té frío puedes llevarlo al enfriador.

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Paleta de Mango

Para muchos de los países en América Latina se acerca la temporada de verano y es el momento en que la fruta hace más presencia en cada uno de nuestros hogares. Para el día de hoy una de las  frutas más preferidas para mí, será el ingrediente principal para la receta de este día. Las “paletas de mango” sí, como has leído el mago será el ingrediente principal, la variedad de vitaminas que nos aporta es sorprendente es por ello que debemos de consumirlo y que mejor que en una deliciosa paleta, para poder realizar las paletas de mango vamos a necesitar de los siguientes ingredientes:

  • 8 Mangos verdes.
  • 1 litro de Agua.
  • ½ taza de Azúcar.
  • 1 cuchara medina con Sal.

Preparación:

Paso #1.

Previamente lavados nuestros mangos verdes debemos de proceder a pelar cada uno de ellos, para luego recortarlos.

Paso #2.

Listo nuestro paso anterior continuamos a colocar todo nuestro mango a la licuadora y agregamos (litro de agua, azúcar y sal). Debe de licuarse muy bien por un promedio de 5 minutos hasta que se licue muy bien el mango.

Paso #3.

Preparamos nuestros vasos o recipiente de la figura que queremos darle a nuestras paletas, podemos agregar al fondo pequeños cubitos de mango verde y Tajín. Para luego depositar la mezcla.

Dejarlo al refrigerado por unas 12 horas para poder disfrutar de estas ricas paletas de mango.

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Sangría 🍷

Hoy presento una deliciosa bebida que podemos hacer para esta fiesta de fin de año para compartir con nuestra familia.Y para esta Sangría vamos a necesitar de los siguientes ingredientes:

  • 1litro de vino tinto a nuestro gusto
  • 500 ml de jugo de naranja
  • Un chorro de vino dulce
  • 1 palo de canela
  • Azúcar o otro endulzante
  • Fruta cortada en pedazos. ( Manzana, melón , naranja,etc.)
  • Cubitos de hielo

Preparación:

∆ Pelamos y cortamos la fruta en pedazos.

∆  Ponemos todos los integrantes en una jarra y añadimos el azúcar mezclamos.

∆  Dejamos que repose para que la canela imparta sabor y para que la fruta empape.

∆  La refrigeramos durante el reposo o añadimos hielo antes de servir.

Listo para disfrutar

 

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Té para el resfriado

Si tienes resfriado, no hay nada mejor que un buen té. Cuando nos encontramos enfermos de resfriado debemos de ingerir té que nos ayuden a sentirnos mejor; para este té vamos a necesitar los siguientes ingredientes:

● 1 Taza de agua 

●1 rajita de canela

● Jengibre 

● Miel de aveja 

PREPARACIÓN 

En una pequeña olla agregamos todos los ingredientes y dejamos que hierva por 5 minutos. Notarás que el té torna a un color un poco más oscuro.

Recuerda que las cantidades que te señalo es sólo para una vez; en dado caso quieres hacer para 1 día serian 3 veces cada una de las cantidades. 

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Si quieres más tips o té para refriados comenta. Y recuerda que SOÑAR ES VIVIR. 

🍹Bebida hidratantes 🍹

Todos en algún momento de nuestra vida nos hemos sentidos  en muchas ocasiones  deshidratado se debe a que nuestro cuerpo a perdido líquidos ya sea porque no hemos bebido la suficiente agua de la que debemos  beber . Si tú eres de esa persona que está en un proceso de dieta te puede ser de mucha ayuda estas dos bebidas que te voy a presentar, para la primera vamos a necesitar lo siguientes ingredientes:

  >>  ½ Pepino

  >> 1 vaso con agua

  >> 1 limón

  >> Menta.

  >> Hielo.

Preparación:

Vamos a lavar nuestro pepino, menta y nuestro limón. Luego vamos a pelar nuestro pepino y lo colocamos en la licuadora también debemos de agregar agua, el jugo de 1 limón, 3 hojitas de mentas y licuamos (Si gustas puedes agregar cubitos de hielo).

Bebida #2

Refresco de Naranja Agria

Para esta bebida vamos a necesitar los siguientes ingredientes:

  •   2 naranjas agria
  •    1 vaso con agua
  •   Azúcar o miel
  •   Menta
  •   Hielo

Preparación

Vamos a partir en mitad nuestras naranjas agria y exprimimos, para posterior agregar agua, las hojas de menta, azúcar, hielo y mezclamos muy bien.

Listo ya tenemos nuestra rica y refrescante bebida. Te puedes beber una vez al día este batido, espero que te guste y pongas en práctica te aseguro que sentirás como tu organismo se siente refrescante e hidratado a la misma vez.

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Nos vemos aquí en una nueva publicación en Soñar es Vivir.

Cóctel de Fresa.

La fresa es una maravilloso  fruta, es baja en azúcar y es increíbles para nuestro cuerpo. Aporta una variedad de vitaminas, nutrientes y nos ayuda a mejorar nuestra piel.  Es por ello que te presento una cóctel de fresas super rápido de hacer, y para hacerlo vamos a necesitar los siguientes ingredientes:

  • Fresas Congeladas. 
  • 1/2 litro de Agua.

Nota.

El dia que realizes tu compra, las frutas puedes lavarlas y guardarlas en el refrigerador.  De esta manera va durar mas.

Preparación:

1)Sacamos del refrigerador las fresas que vamos a necesitar, las depositamos en la licuadora y agregamos el 1/2 litro de Agua . 

2)Licuamos por 5 minutos para luego servimos con suficiente hielo.

Es súper refrescante,  espero que les guste esta bebida y si estas en plan de perdida de peso te ayudara con la digestión. 

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Jugo Natural

La fruta juega un papel importante en la dieta alimentaria,  es por ello que hoy presento una bebida refrescante y natural.  Para realizar esta receta vamos a necesitar los siguientes ingredientes:

■  1 taza de melón

■1 litro de agua

■ Endulzante

● Cubos de hielo

Preparación 

Todos los ingredientes que se utilizaran  debemos de colocar en la licuadora y batimos por 3-4 minutos. La textura del jugo depende de cómo lo querramos beber si sólo frio o más granita.

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