El ejercicio es indispensable dentro de un estilo de vida saludable, sin importar la edad que tengamos. Hoy te recomendaré 3 apps muy útiles para mantener un estilo de vida saludable o si eres principiante te será de mucha ayuda.
Contador de calorías
En esta aplicación puedes colocar cual es tu objetivo; si es bajar de peso, mantenerte o incluso aumentar musculatura. A partir de los datos que tu ingreses te dará la cantidad de calorías que debes de consumir, incluyendo un registro de como fue tu alimentación durante el día.
Fitness and Bodybuilding
En esta app de da una variedad de ejercicios : cuerpo completo, abdominales, pecho, brazos, piernas, glúteos y estiramientos. Te incluye los ejercicios con ejemplo, además de cronómetro y cuenta las calorías que quemas. Te la recomiendo es muy buena.
Yoga en casa – Yoga diario
Una app muy completa te presenta una variedad de retos y ejercicios de yoga tanto para principiantes como expertos. Te pide tu peso y altura dependiendo esto te asigna los ejercicios con ejemplos y cronómetro.
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